每个人都可以跟o说一些“春盖秋冻”之类的保健o小贴士，但他们对这个时候的保健禁忌却知之甚少!
一个禁忌:生气时服用解药
许多家庭都准备了各种各样的救火丸。一旦出现o-cavity溃疡，牙痛等现象，他们会服用几片药。在专家看来，火药一点燃就乱用是最大的“灭火”禁忌。
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春天主导着头发的生长，干燥是一个主要特征。很多人会有“生气”的症状，比如舌头干、大便干。
中医把“火”分为实火和虚火，应按“火”灭火。如牛黄解毒丸对泻火，即泻大便干的症状有一定的作用，但对脾胃不足引起的气恼作用不大。
多吃水果蔬菜，多喝水，定时排便，多喝菊花茶、金银花茶，可防止生气。
第二忌:弹簧盖不当
年轻人靠火力强大，不掩饰。她们早早就穿单衣单鞋;老人和孩子往往捂着头，汗流浃背而“固执”地不拿。
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“春武”主要有三点:
首先，不要急于“改变季节”。不要急着把你的冬衣收起来，直到温度稳定下来。
第二，随时增减衣服。春季气候变化异常，早晚温差变化较大。你可以带一件衣服备用，晚上睡觉的时候再盖上一条小毯子，以免寒冷损害杨。
第三,不要流汗。穿得太多也会导致感冒和抵抗力下降。
三忌:一犯“春困”就睡觉
睡得太久会进一步减少脑血流量，抑制大脑皮层的兴奋。睡得越多，醒得越少，越累。
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解决春季困难期，要抓住两个黄金时间点:一是起床后，二是午饭后。
在春天，你可以晚一点睡觉(晚上11点)，早一点起床(早上6点半)，以顺应人体阳的生长。起床后，你不妨做做伸展运动，洗洗脸。午餐后散步，在阳光下散步约30分钟，然后小睡不超过30分钟。
四忌:吃太酸、太辣
酸味有涩味的作用，不利于阳气的生长和肝气的释放。吃得太酸或太辣都会损害阳气。
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中医的一个缺点是容易调理肝和气。
酸入肝，甜入脾。因此，春季要少吃酸，防止肝气过盛。多吃辛辣食物可以疏通肝气，补充脾气。韭菜是春天最好的食物。你可以多吃，但不能吃太多;香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也适宜春季食用。
另外，要告别温补的冬季养生法，代之以健脾和胃。要少吃护发产品和容易引起“火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，慢性病患者要特别注意。
五忌:使用一套护肤产品到最后
春天的外部环境和皮肤状况与冬天有很大的不同。春天尘土呈灰色，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量高。如果使用一套护肤产品，容易产生过敏反应，护肤效果也会打折扣。
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春季要逐步更换护肤品。温度升高后，适合冬季使用的油霜可更换为少油少水的乳液。紫外线在春天很强烈。护肤最重要的是保湿和防晒。应该多注意敏感皮肤。
六忌:门窗紧闭
春天，气温和湿度上升，各种细菌和病毒开始大量繁殖。如果门窗长时间关闭，或者空气流通不好，很容易导致流感和传染病的高发。
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春天的通风比任何季节都重要。无论是在家里还是在办公室，一定要每天开窗通风两次。每次至少10分钟，最好形成空气对流，最佳通风时间为日出后、日落前。
七忌:待在家里而做
